Du möchtest mit Yoga beginnen oder suchst einen Wiedereinstieg nach längerer Pause. Du kennst Yoga schon, wünscht dir aber eine bessere Basis sowie persönliche Betreuung und detaillierte Anleitung. In unseren Basiskursen bist Du gut aufgehoben. In Kleingruppen aufmerksam und konstant betreut erlernst du ein solides Fundament, von dem aus du dich weiterentwickeln kannst. Einfache Körper- und Atemübungen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung sind u.a. Kursinhalte. Dabei wird die Entwicklung einer ganzheitlichen Körperwahrnehmung und ein feineres Spüren geschult. Für den Yoga-Basiskurs ist keine Vorerfahrung notwendig.
Kursinhalte im Überblick:
- Einführung in die Yoga-Grundpositionen
- Einfache Körperübungen unter Berücksichtigung einer anatomisch körperfreundlichen Ausrichtung insbesondere hinsichtlich der Wirbelsäule und der Gelenke
- Die Verbindung von Yogatradition mit modernen Bewegungslehren
- Einfache Atemübungen und deren Wirkungsweise
- Die Verbindung von Atem und Bewegung
- Die Schulung einer ganzheitlichen und feineren Körperwahrnehmung
- Einführung in die Yogaphilosophie
Kursort: Prana. Das Yoga-Studio (Studio 1)
1070 Wien, Mariahilfer Straße 82 (U3 Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse)
Eintreffen ab 17:30h
Wann: Mittwoch 17:45h-19:15h / 8 EH je 90min
Kursgebühr: € 155,-
Anmeldungen ab jetzt möglich!
Der Kurs findet ab 6 Personen statt.
Eine Garderobe zum umziehen ist vorhanden. Yogamatten, Sitzkissen, Decken, Yogablöcke und Yogagurte stehen zur Verfügung. Gerne kannst du deine eigene Yogamatte mitbringen.
Du hast offene Fragen? Bitte kontaktiere mich
Bitte melde dich per Online-Formular an: