Darf ich dich (ein Stück) begleiten?
Ich möchte dich kennenlernen, mehr über dich erfahren. Wo bzw. wie lebst du? Welche Erfahrungen hast du mit Yoga, oder anderen Bewegungsformen gemacht? Praktizierst du regelmäßig? Wenn ja wo, wie oft? Welchen Stil und wo (lieber zu Hause, oder im Studio)? Hast du einmal begonnen und wieder aufgehört? Und warum? Lass mich auch an deinen weniger guten Erfahrungen teilhaben. Vielleicht praktizierst du deshalb auch nicht mehr … Lass uns der Ursache auf den Grund gehen, und möglicherweise lässt sich manches (Vor)Urteil aus der Welt räumen.
Wie kann ich dich erreichen? Lass uns in Dialog treten, um eine für dich stimmige Yoga-Praxis zu „erspüren“. Eine Praxis, die realistisch in deinen Alltag integrierbar ist. Unrealistische, überzogene Vorstellungen führen – wie du sicherlich weißt – auch in anderen Lebensbereichen – nur zu Enttäuschungen.
Wenn wir von Yoga sprechen, geht es nicht „nur“ um Yoga auf der Matte, d.h. den rein körperlichen Yoga, es geht um wesentlich mehr. Selbst wenn der erste Schritt auf die Matte z.B. aufgrund von Schulter-/Nackenverspannungen stattfindet, ist dieser erste Schritt auch ein erster Schritt zu dir selbst. Du bist bereit, dich mit dir auseinanderzusetzen.
Worüber (be)klagst du (dich) gerade in deinem Leben? Wo läuft es weniger rund? Wo fehlt es an Wertschätzung dir selbst gegenüber?
Wir beklagen uns oft, wie wenig Wertschätzung uns im Beruf, oder im Privatleben entgegengebracht wird, aber wie wertschätzend gehst du mit dir selbst um? Denn, so wie wir mit uns selbst umgehen, so gehen wir meist auch mit unseren Mitmenschen um.
Bist DU es DIR wert, etwas für DEIN Wohlbefinden zu tun, bereit Eigenverantwortung zu übernehmen? Wenn du auf deine psychische wie physische Gesundheit achtest, wirst du deinen Alltag leichter und stressfreier gestalten können und wirst somit auch für deine Mitmenschen zu einem angenehmeren Zeitgenossen. Denn, es sind nicht immer die anderen die „Schuld“ sind.
Wo es Verantwortung gibt, gibt es keine Schuld (Albert Camus, französischer Schriftsteller und Philosoph).
Das soll jetzt nicht bedeuten, dass wir durch Yoga nie mehr in aufwühlende, herausfordernde Situationen kommen, das Leben wird uns weiterhin – manchmal auch völlig überraschend – den Boden unter den Füßen wegziehen, uns (ver)zweifeln lassen, uns traurig stimmen, die Luft zum Atmen nehmen … Yoga ist kein Allheilmittel für alle Leiden dieser Welt – aber, wir können uns u.a. durch die körperliche Praxis, durch Atemtechniken, durch Meditations-Einheiten stärken und uns dadurch eine solide Basis schaffen. So sind wir gut für die „Achterbahnfahrten des Lebens“ gewappnet. Wie hört sich das für dich an?
Wie kann ich DICH in deiner Yoga-Praxis unterstützen? Wo können wir ansetzen?
Was wünschst du dir?
- Mehr Entspannung?
- Mehr Balance?
- Mehr Ausgeglichenheit & Ruhe?
- Mehr Flexibilität?
- Mehr physische und/oder mentale Stärke?
- Mehr Lebensfreude?
- Mehr Selbstvertrauen?
Vielleicht praktizierst du auch schon länger und möchtest gerne an deiner Ausrichtung arbeiten, möglicherweise hast du dir auch manches falsch angelernt und möchtest dies korrigieren?
Wie du siehst, Beweggründe zu praktizieren gibt es viele, sicher noch unzählige mehr! Weitere Fragen können auch sein: Wie oft in der Woche möchtest du praktizieren, wie lange, bei dir zuhause, im Studio, alleine oder mit anderen? Darauf gilt es – wie auch bei den Fragen zuvor – eine ehrliche Antwort zu finden. Ganz gleich, welches Training wir für uns wählen, es sollte für uns passend wie ein Schuh sein.
Ein Beispiel: Du schreibst dich ins Fitnesscenter ein, weil du weißt, wie gut das sein soll. „Alle“ anderen gehen ja auch. Du lässt dir einen Trainingsplan erstellen und bist sehr motiviert. Aber wie lange? Machst du es wirklich, weil du es möchtest, oder eben, weil es alle anderen machen und so gesund sein soll? Macht es dir Spaß an Geräten zu trainieren? Läufst du gerne am Laufband? Magst du Gruppentraining? Spüre in dich hinein.
Wie oft, ma
chst du etwas, weil du es wirklich wirklich möchtest, und nicht nur, weil es die anderen auch tun? Aus Erfahrung und ich denke, du wirst ähnliche Erfahrungen gemacht haben, weiß ich, dass, was wir nicht von Herzen gerne machen – ganz gleich, ob es sich um berufliche oder private Themen, um unsere Gesundheit, unsere Fitness handelt –, machen wir nicht gut und wir halten auch nicht lange durch.
Und dabei biete ich dir meine Unterstützung an. Lass uns gemeinsam Antworten finden und für dich ein Yoga-Paket schnüren, dass dich genau da abholt, wo du bist. Ein Programm, das so auf dich abgestimmt wird, dass es ein leichtes sein wird, dieses in deinen Alltag einzubauen und mit Freude zu folgen. Bist du dabei?
Du bist dir nicht sicher, ob es zwischen uns passt? Kein Problem, ich biete dir ein „Schnupper-Kennenlern-Gespräch“ (30min) und dann kannst du entscheiden. Hört sich verlockend an? Dann freue ich mich über deine Anfrage unter: willkommen@astrid-yoga.com oder du meldest dich telefonisch unter: 0664/2016359
Alles Liebe & Namaste,
Astrid