Dauer: 8 Wochen Format: Wöchentlicher ZOOM-Link (1 Woche gültig) + begleitende Mail mit Affirmationen & Reflexionsfragen 1️⃣Wurzelchakra (Muladhara) – Erdung & Stabilität Thema: Vertrauen, Sicherheit, VerwurzelungPraxis: Standhaltungen, langsame bewusste Bewegungen️Pranayama: Tiefe Bauchatmung 2️⃣ Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativität & Lebensfreude Thema: Sinnlichkeit, Emotionen, KreativitätPraxis: Hüftöffner, fließende Bewegungen️Pranayama: Wellenatmung Mantra: „VAM“ 3️⃣ Solarplexuschakra (Manipura) […]
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Yoga-Video-Kurs: Die 4 Elemente
Elemente und Yoga sind schon lange eng miteinander verbunden So wie die Elemente auf den Körper bezogen werden können, können wir sie auch auf emotional-seelischer Ebene wiederfinden. Hier sind es dann Gefühle oder Herzqualitäten, die sich den Elementen zuordnen lassen. Feuer ist das Prinzip des Durchsetzungsvermögens, Enthusiasmus, Begeisterung. Manchmal braucht […]
Yoga & Relax Frühling Retreat 1. – 4. 5. 2025
Yoga – Wandern – Wellness: „Aufblühen mit frischem Schwung und neuer Motivation“ Tauche ein in die harmonische Welt des Yoga Retreats! Erlebe den Frühling in seiner ganzen Pracht und tauche ein in ein einzigartiges Yoga-Retreat, das dir neuen Schwung und frische Motivation schenkt. Inmitten der erblühten Natur lade ich dich ein, dich […]