Dauer: 8 Wochen Format: Wöchentlicher ZOOM-Link (1 Woche gültig) + begleitende Mail mit Affirmationen & Reflexionsfragen 1️⃣Wurzelchakra (Muladhara) – Erdung & Stabilität Thema: Vertrauen, Sicherheit, VerwurzelungPraxis: Standhaltungen, langsame bewusste Bewegungen️Pranayama: Tiefe Bauchatmung 2️⃣ Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativität & Lebensfreude Thema: Sinnlichkeit, Emotionen, KreativitätPraxis: Hüftöffner, fließende Bewegungen️Pranayama: Wellenatmung Mantra: „VAM“ 3️⃣ Solarplexuschakra (Manipura) […]
Schlagwort: online yoga
Yin & Yang für Frauen: Ausgleich und Energie
Yoga on Demand Dauer: 4 EH/je 60min / € 30,- Level: Alle Levels Willkommen! Nach Buchung und Überweisung (€ 30.-) erhältst du den gesamten Kurs sofort über WETransfer. Bitte um Buchung per Mail: willkommen@astrid-yoga.com Dieser Yogakurs konzentriert sich auf die weibliche Energie. Woche 1: Entdecke deine innere Balance Hatha Yoga für Entspannung und Loslassen […]
Prepare4Winter: Energie und Wohlbefinden
Yoga on Demand Dauer: 6 EH/je 60min / EUR 48,- Level: Alle Levels Willkommen! Nach Buchung und Überweisung (€ 48.-) erhältst du den gesamten Kurs sofort über WETransfer. Bitte um Buchung per Mail: willkommen@astrid-yoga.com Möchtest du den Winter voller Energie und Wohlbefinden genießen? Dann ist dieser Video-Kurs genau das Richtige für dich! Der […]