Dauer: 8 Wochen Format: Wöchentlicher ZOOM-Link (1 Woche gültig) + begleitende Mail mit Affirmationen & Reflexionsfragen 1️⃣Wurzelchakra (Muladhara) – Erdung & Stabilität Thema: Vertrauen, Sicherheit, VerwurzelungPraxis: Standhaltungen, langsame bewusste Bewegungen️Pranayama: Tiefe Bauchatmung 2️⃣ Sakralchakra (Svadhisthana) – Kreativität & Lebensfreude Thema: Sinnlichkeit, Emotionen, KreativitätPraxis: Hüftöffner, fließende Bewegungen️Pranayama: Wellenatmung Mantra: „VAM“ 3️⃣ Solarplexuschakra (Manipura) […]
Schlagwort: zur Ruhe kommen
Workshops, Seminare & Kurse
Retreats 2025: Yoga & Relax Frühling Retreat 1.5.-4.5. Yoga & Relax Herbst Retreat 23.-26.10. Nähere Infos in Kürze Yoga On Demand: Yin & Yang für Frauen 4 EH Erwecke deine Kraft 10 EH
WOCHENMOTTO: Innehalten
… wenn die Welt sich um dich herum (manchmal wie verrückt) dreht. Es gibt immer eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und für einen Moment einfach nur den Augenblick zu genießen. So können wir zwischendurch genügend Kraft tanken, um wieder gestärkt in den Trubel des Alltags einzusteigen.
Ätherische Öle
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