Wie sieht es mit deiner persönlichen Einschätzung deiner Kompetenzen, allgemein mit Schwierigkeiten und Barrieren im täglichen Leben zurechtzukommen aus?
Bist du von deinen Fähigkeiten, deinen Talenten überzeugt? Zweifelst du oft, ob du du dieses oder jenes schaffen kannst?
Deine Überzeugung bezüglich deiner eigenen Fähigkeiten bestimmt, wie du in konkreten Situation fühlst, denkst, dich motivierst und auch handelst.
Selbstwirksamkeit bezieht sich also auf die Überzeugung, dass man fähig ist, etwa etwas zu erlernen oder eine bestimmte Aufgabe auszuführen.
Glaubst du an deine Kraft? Bist du überzeugt, dass dein eigenes Handeln Veränderungen bewirken kann? Oder glaubst du, wie ein Stück Treibholz in einem Fluss hin und her geworfen zu werden, dem „Schicksal“ ausgeliefert zu sein?
Selbstwirksamen Menschen wird nachgesagt, weniger Stress zu verspüren, gesünder, zufriedener, erfolgreicher zu sein …
Wie erlebst du dich?